En mi vida siempre lo que más me limitó fue el miedo. Es la emoción que más me visita, que más conozco y la que más necesito trabajar en mi día a día. Por eso también creía que el miedo era lo que más limitaba a todo el mundo. Pero trabajando con otras personas me di cuenta de que esto no siempre es así.

Hay otra amiguita que también aparece muy seguido: La culpa

, ¿Sos más del equipo del miedo, de la culpa o las dos van parejas?

Para mi existen dos tipos de culpa. La Previa y la Posterior.

La previa es la que no nos permite tomar acción. La que no deja que expresemos nuestros deseos. La que pone en prioridad al otro. La que se siente como un muro que frena nuestro camino. Se relaciona más con el futuro

La posterior es la que viene con el autoreproche. Por qué hice o no hice x cosa. Por qué  dure tanto tiempo en esa relación. Por qué no tome la decisión antes. Por qué dije o no dije x cosa. Se relación más con el pasado. Ambas son una carga emocional pesadita pero se trabajan de diferente manera.

En la culpa previa es importante enfocarnos en el autocuidado. Siempre que hablo de este tema uso como referencia a la máscara de oxígeno del avión. ¿Qué nos dice la azafata? Primero te pones la máscara vos y después se la pones a tu acompañante. Y esta idea la llevo a todo en la vida. Si Juan piensa en Juan, y yo pienso en Juan, ¿quién piensa en mí? Creemos que la culpa es bondad. Que nos acerca al otro. Que somos generosas. Pero esto no es así. Cuando actuamos, o no actuamos, desde la culpa estamos generando una distancia gigante con el otro, y con nosotras mismas, porque no estamos creando vínculos sinceros y libres, sino vínculos con obligaciones que tarde o temprano terminan generando conflictos porque la olla en algún momento explota.

La culpa posterior es un autoboicot tremendo. Porque estamos juzgando a nuestro yo pasado con la cabeza de nuestro yo presente. En ese lapso de tiempo crecimos, aprendimos, cambiamos. Es obvio que no vamos a pensar la situación igual que como la pensamos hace x tiempo atrás. Esa culpa tiene un nombre: evolución. A medida que evolucionamos vemos las situaciones de una nueva forma. La clave es resignificar el pasado. Que nuestra forma de interpretarlo vaya acompañado con nuestro crecimiento.

, ¿Sos de sentirte culpable en la previa o en el post?

Sea cual sea la forma que tome tu culpa, el antídoto es el mismo: Poner el foco en vos. En tu amor, en tu valor, en tu deseo. Y desde esa base vincularnos con los demás. Cómo cierre, te comparto una frase que amo y expresa muy claro este tema:

"Toda mujer que se sana a si misma ayuda a sanar a todas las mujeres que vinieron antes que ella y a todas las que vendrán después"

¡Nos volvemos a encontrar el sábado que viene!

Beso grande, Pau.