Mi respuesta es “depende”. A veces si alcanza y otras veces no.
Por ejemplo, mi tendencia es tener pensamientos catastróficos. Pensar en lo peor que puede pasar antes de tener evidencias del hecho real.
Maquinar todos los “y si” posibles. Imaginar películas de terror antes de tiempo.
Podría decirles que trabajar este tema fue lo que impulsó mi camino de desarrollo personal. Con tiempo y mucha práctica lo mejore muchísimo.
Antes, estos pensamientos tomaban toda mi vida. Me llenaban de miedos. Reaccionaba de manera impulsiva. No podía ver las situaciones con claridad.
Ahora siguen apareciendo, pero los gestiono muyyy diferente. Ya no les creo ni reacciono. Aprendí a responderles de una manera mucho más tranquila.
Armé mi propia cajita de herramientas para poder volver a mi paz mental lo más rápido posible.
